ストレッチ

今教わっているトレーナーの方は柔道整復師の資格を持っている。
勧められて「ストレッチロール」
ストレッチ、筋膜リリース、筋トレ。

https://www.dr-air.com/products/stretch-roll.html

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http://www.ohkusa.net