このところ ソフトボールやセラバンドを使った膝と股関節と骨盤の地味な種目を続けているなーと思ったら 全て「歩行」に繋がっていました。今週のパーソナルトレーニング。 よくある「かたちからのウォーキング」ではない歩き方の基本を教わって私は感動して…