本

パーソナル指導の青年が筋肥大について解説しながら、
メモのはじっこに、石井直方（東大）と書いてくれた。

ボディービルダー東大教授の201項目ミニ講義。

すごくすごく面白い。
疑問に思ってたような内容ばかり。
60歳70歳で必要な筋トレを覚えましょう。
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