睡眠

トレーニング強度や体調管理のために買ってみたポラール。
心拍数を記録するようになって意外な効用は
睡眠の質を考えるようになったこと。
ポラールのアプリと連動して睡眠の継続状況がグラフで確認できる。
その夜の自分の行動パターンを思い出して改善するイメージが持てる。
長時間寝ていても休めていないこともある。

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