木曜

筋肉の話し。
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http://gendai.ismedia.jp/articles/-/37582

私の筋トレは、もちろんマッチョ系ではなく対老化。
「70%以上の負荷を、10～20回持ち上げて...」
ということで、重くする。まぁまぁそこそこの重さで15回じゃいけないんだな。
ひとりでもくもくマシーンを回るのでも毎回発見がある。スタジオより面白い。

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http://www.ohkusa.net
大草弘美建築計画を4月より改めTiO Architects 。HP更新中。