トレーニング

スポーツ科学とS＆Cを学ぶ若者から指導を受けて
マシンは使わず自重トレーニングで、と言われる。

自重筋力トレーニングアナトミィ
ブレット・コントレラス著

老年期に向かってただ正しく体を使えるようになりたいだけ。
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