カフェイン

今回パーソナルトレーニングのミニ講座、お題は「栄養」
トレーニング前、トレーニング中、トレーニング後＆補助栄養。
トレーニング前カフェインは筋肉のリミッターを解除するので有効
と言うので調べたところ、カフェイン含有量でいうと玉露が優秀。
100ml中120mgとドリップコーヒー100ml中90mgより多い。

あらためて「玉露」とは？
http://www.maff.go.jp/j/heya/sodan/1404/01.html

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http://www.ohkusa.net