diet

Alpenのノンシュガーミューズリーにフルーツグラノーラ少しと
くるみとアーモンドとカシューナッツを少し混ぜて、おやつデザートの代わり。

体重1kg約7000kcal。運動で落とすのはまぁ無理。
かなり動いても1時間の消費カロリー500kcal程度。
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