Alpenのノンシュガーミューズリーにフルーツグラノーラ少しと くるみとアーモンドとカシューナッツを少し混ぜて、おやつデザートの代わり。 体重1kg約7000kcal。運動で落とすのはまぁ無理。 かなり動いても1時間の消費カロリー500kcal程度。 ーーーーー http…